Nadat ik enige maanden geleden, om verschillende redenen alle vertrouwen kwijt was geraakt in mijn lichaam, ben ik blij dat ik toen de stap heb gemaakt contact op te nemen met Fé.

Iets wat al lang speelde om effectief te doen, maar uiteindelijk blijf je dit, onnodig uitstellen…

Dit eerste gesprek was toen een openbaring, die tot op vandaag nog steeds de beste beslissing was in herstel!

Zo zie je maar, dat men gewoon de stap moet nemen en daar niet teveel over moet nadenken,

Nogmaals dank Fé!

Bij Fé wandel je in een prachtig natuurlijk kader, die moeder natuur ons te bieden heeft. Gesprekken vonden praktisch altijd ‘onderweg’ plaats, in moeder natuur en ‘onderweg naar mijzelf’. Dus letterlijk en figuurlijk onderweg.

Samen hebben we gewandeld door bos en dal (ook letterlijk en figuurlijk), met vallen en opstaan. Met een traan en een lach. We hadden al snel een klik waardoor ik mij gemakkelijk kon openstellen naar jou toe.

Je niet-klinische aanpak hielp daarbij. Een mooie persoonlijke aanpak, zonder vaste handvaten, want tenslotte is iedereen anders. Niets moet, stel je gewoon open op je eigen tempo.

Het grootste resultaat van onze gesprekken is dat ik terug durf te kiezen voor mijzelf. In onze gesprekken reikte je voldoende mogelijkheden aan en zocht je naar alternatieven.

Stap voor stap, blijven geloven en investeren in mijzelf. Want zorgen voor een ander begint altijd bij zorgen voor jezelf.

Ik zou zeggen: wil jij aan jezelf werken, maar niet tussen 4 muren? Stel je open, ga ervoor en bewandel dit mooie traject samen met Fé.

Het moment dat je twijfelt, wil opgeven, blijf dan vooral doorgaan. Na regen komt altijd de zon, het blijft niet duren.

Ik kom van een diep dal, stond aan de afgrond. Voor mij was het erop of eronder. Wat mij betreft kan ik alleen maar zeggen dat deze aanpak voor mij heel goed werkt.

F.B

Toen ik in de knoop zat met mezelf om wel of niet verder te gaan met mijn relatie, kwam ik via kennissen de coachingsessies van Fé tegen. Ik nam contact op om te vragen of ik een gesprek kon hebben.

Ik voelde me al snel op mijn gemak, omdat Fé zowel een rustige als blije uitstraling had. Ze stelde me gerust door te zeggen dat ik niets hoefde te delen wat ik nog niet durfde of kon. Tegelijk gaf ze aan dat ze mij zou helpen om te kijken wat ik aan mijn moeilijke partnerrelatie kon doen.

Toen ik een brok in mijn keel kreeg en niet wist wat te zeggen, haalde Fé prenten tevoorschijn. Ze vroeg me om een groep prenten te sorteren: welke mij aantrokken en welke niet. Daarna vroeg ze om bij de prenten die ik mooi vond er enkele te kiezen die het meest voor mij betekenden, en uit te leggen waarom. Terwijl ik dit deed, kwamen er vanzelf veel gevoelens los. Fé hielp me telkens wanneer mijn tranen te heftig werden, en stelde me gerust dat ik het goed deed. Mijn gevoelens lieten mij juist zien welke dingen ik nodig had, en wat ik beter kon loslaten.

De vraag om dan aan een voorwerp te denken dat veel voor mij betekende, vond ik ook bijzonder. Zo kwam ik bij een beeldje van mijn twee zoontjes uit, met mijn wens dat ze altijd gelukkig mochten zijn, en ik graag voor hen zorg.

Fé leerde me om voor mezelf op te komen, en meer te doen met de zaken die veel voor mij betekenen. Ze legde uit dat een mens in de eerste plaats zelf gelukkig moet zijn en zichzelf goed moet kennen, vooraleer hij echt weet wat hij in een partnerrelatie zoekt of mist. Ook zei ze dat een goede relatie pas werkt als beide partners evenveel voor elkaar willen doen.

Nooit had ik gedacht dat één sessie zoveel nieuwe inzichten kon brengen, waarvan ik mij niet eens bewust was.

Fé was voor mij een supercoach, omdat ze mij hielp meer op mijn eigen intuïtie te vertrouwen, en dit terwijl ik met prenten en voorwerpen werkte – waar het met woorden alleen niet altijd lukte. Ze hielp me om op korte tijd een moeilijke knoop los te maken waar ik me al maanden slecht door voelde. Deze opluchting was het beste wat me in lange tijd was overkomen.
Daarom raad ik iedereen die mentaal vastzit graag aan om zo een verhelderende coaching bij Fé te volgen.

Dokter, ik heb stress!

Lezing over stress, veerkracht & de nervus vagus

Stress. We kennen het allemaal,
maar begrijpen we écht wat het met ons lichaam en brein doet?
En belangrijker: weten we hoe we onze innerlijke veerkracht kunnen aanspreken om er gezond mee om te gaan?

In deze lezing neemt Dokter Luc Swinnen je mee op een boeiende reis door de wetenschap én de praktijk van stress, met herkenbare voorbeelden en verrassende inzichten uit zijn nieuwe boek “Dokter, ik heb stress”.

Het wordt geen droge theorie, maar een inspirerende avond vol herkenning, humor en hoop.

Je gaat naar huis met handvaten die je meteen kan toepassen – voor meer rust, energie en balans in je dagelijks leven.

Je leert:

• Wat stress écht is en waarom het soms nuttig is
• Hoe de nervus vagus – onze “ontspanningszenuw” – je kan helpen herstellen
• Waarom veerkracht geen talent is, maar een spier die je kan trainen
• Praktische technieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen

De opbrengst van deze avond gaat integraal naar De Warmste Week – zodat jouw aanwezigheid niet alleen jou, maar ook anderen ten goede komt.

Praktische info

• Gastspreker: Dr Luc Swinnen
• Datum: 22 december
• Locatie: Zuidstraat 13, Ronse
• Toegang: 10 € / 5 € kansentarief
• Info & reservatie: berkennestcoach@gmail.com
• Organisatie: Berkennest & Huis Van De Mens Ronse

Veerlicht

Groepsavonden rond stress, veerkracht & loslaten

Draag jij stress te lang mee?
Wist je dat je jezelf kan trainen om hiermee om te gaan?

De herfst nodigt ons uit om los te laten – een natuurlijke cyclus die ons leert hoe bevrijdend het kan zijn om de ballast van perfectionisme, angst en stress achter ons te laten.

In deze periode van reflectie en hernieuwde focus bieden Fé Devos en Anja De Rouck een reeks van vijf verbindende groepsavonden aan, gericht op jongeren (16+) en volwassenen. Deze sessies vinden plaats in een intieme setting van maximaal 10 deelnemers.

De avonden omvatten interactieve elementen, diepgaande uitleg en praktische adviezen, gericht op het vergroten van jouw zelfinzicht en veerkracht.

Wat kan je verwachten?

• Op maat gemaakte, interactieve doe- en ervaar-avonden
• Versterking van jouw bewustzijn en (veer)kracht
• Tools uit o.a. RET, ACT, mindfulness en yoga
• Ruimte om eigen vragen of thema’s in te brengen
• Een minicursus met nuttige tips en inzichten als cadeautje

Wanneer?

• 28/11/24 (19:00–21:00) – Accepteren en loslaten: bevrijd je van ballast (bv. schuldgevoel)
• 19/12/24 (19:00–21:00) – Goed slapen & zelfzorg bij piekergedrag + speciale Yoga Nidra sessie
• 30/01/25 (19:00–21:00) – Vooruitkijken: voornemens en motivatie, wat wil jij echt anders?
• 27/02/25 (19:00–21:00) – Wat als het lastig wordt? Overwin je hindernissen
• 27/03/25 (19:00–21:00) – Volhouden: energie en gezonde attitudes om door te gaan

Kostprijs

• €80 per avond
• Combi-actie: volledige reeks voor €70 per avond
• Inclusief: materialen, drankjes, versnaperingen & persoonlijke begeleiding

Locatie

Eethuis Lamoen, Kasteellaan 3, 9850 Landegem

Begeleiding

Fé Devos: Gecertificeerde veerkracht- & life coach, ervaringsdeskundige met orthopedagogische achtergrond. Mijn missie is om mensen hun veerkracht te laten terugvinden, in verbinding met de natuur en zichzelf.

Anja De Rouck: Als Psychotherapeute, psycholoog en loopbaancoach help ik anderen bij het vinden van balans in hun leven. Mijn eigen zoektocht naar energie en rust heeft mij waardevolle inzichten gegeven die ik graag deel.

Inschrijving & info

Mail naar anjaderouck9@gmail.com met je telefoonnummer en een geschikt moment om je te contacteren. We nemen dan spoedig contact met je op voor een korte kennismaking en bevestigen je reservatie.

Opgelet: slechts 10 plaatsen beschikbaar – schrijf je dus snel in!

Veerkracht kan je ontwikkelen net zoals spierkracht. .
Samen zoeken we uit wat voor jou werkt.

We kijken ernaar uit om je te ontmoeten.

Van harte welkom!
Fé & Anja

Doorwinteren

De winter nadert. Koude, donkere, regenachtige dagen in het verschiet. Een lastige tijd om door te komen. We trekken ons terug in onze warme huizen. Het buitenleven valt stil, met de zetel als ideale metgezel. We zijn meer inactief en passief.

Gedachten die even wispelturig zijn als het weer. Een winterdip en eenzaamheid lonken om de hoek. Maar niet als het aan mij ligt.

Wil jij even je hoofd leegmaken, eropuit trekken en heb je behoefte aan contact met anderen?

Dan nodig ik je graag uit op 9 december 2023 voor een verkwikkende & verdiepende winterwandeling rond en in het Muziekbos.

Gedurende ± 6 km gaan we samen op stap. We sluiten ons aan op het ritme van de natuur. Via uitnodigingen kijk je naar jezelf door de ogen van de natuur en de ander. Vanuit de stilte nodigt wintertijd uit tot bezinning en reflectie. Niets zo gezellig als samen een potje koken op het kampvuur om de dag af te sluiten.

Nood aan een verkwikkende ochtend van zelfzorg, ontspanning en ontmoeting?

Inschrijven & info

Mail naar berkennestcoach@gmail.com

Voor wie?

Volwassenen die behoefte hebben aan beweging, ontmoeting, herbronning & bezinning.

Wanneer?

Dezelfde workshop wordt twee keer aangeboden. Je kan intekenen op het tijdslot dat voor jou het beste past. Indien er te weinig inschrijvingen zijn, kan er een samenvoeging gebeuren. Dit wordt tijdig meegedeeld.

• 9/12/2023 van 09:00 – 13:00
• 9/12/2023 van 14:30 – 18:30

Beperkte plaatsen – snel inschrijven is de boodschap!

Wat kan je verwachten?

• Warme verwelkoming met thee
• Winterwandeling van ± 6 km
• Groepscoaching
• Samen kokkerellen op het kampvuur

Kostprijs

€25

Inclusief: wandeling, coaching, maaltijd en drankjes

Locatie

Ijsmolenstraat 10B, 9600 Ronse. Parkeerplaatsen zullen aangeduid staan.

Ik kijk er alvast naar uit om samen op stap te gaan.

Van harte welkom!
Liefs, Fé

Stralend de zomer in…

Met de zwoele zomer in aantocht, de yang-energie die weldra op volle toeren draait, drukken we nu even de pauzeknop in.

Via natuurbeleving, yoga, voetreflexologie en lifecoaching komen we terug in contact met onze basis. Van hieruit voelen we hoe we vanuit onze eigen kracht kunnen stralen – vurig en bewust onszelf zijn.

Programma

We starten de ochtend met een warm onthaal. Daarna volgt een diepere kennismaking onder begeleiding van life- en natuurcoach Fé. Vervolgens laat Marie-Christine jullie kennismaken met een deugddoende yogasessie. Lichaam, geest en emoties komen terug in balans.

Na de yoga neemt Fé jullie mee op sleeptouw. Via creatief en fysiek coachen in de natuur werken we naar persoonlijke inzichten toe. Ben je klaar om die van jou te ontdekken?

We geven onszelf even de tijd om het eten en de ervaringen te laten zakken.

Op onze blote voeten trekken we erop uit met Fé, om daarna verder te werken op het lichaam via voetreflexologie. Marie-Christine leert jullie hoe je door specifieke drukpunten op de reflexzones van de voeten het lichaam weer in evenwicht brengt en het zelfgenezend vermogen activeert. Benieuwd naar wat jouw voeten je te vertellen hebben?

Als slot sluiten we de dag af met een vurige dans.

Voor wie?

Voor iedereen die de behoefte heeft om te ontspannen en even te ontsnappen aan de dagdagelijkse drukte.
Merk je aan je lijf dat je energie wat uit balans is? Dan is het hoog tijd om jezelf te trakteren op deze verwendag.

“Kom thuis bij jezelf in balans!”

Praktisch

Wanneer?

1 juni 2024 – 9:00 tot 17:30
2 juni 2024 – 9:00 tot 17:30

Dezelfde workshop wordt tweemaal aangeboden. Bij onvoldoende deelnemers kan één van de twee dagen worden afgelast.

Locatie:

Croix ou Pile, rue Croix ou Pile 1, 7902 Saint-Sauveur (vlot parkeren mogelijk)

Kostprijs:

70 euro
Inclusief: natuurbeleving, yoga, voetreflexologie, lifecoaching, maaltijd en drankjes

Beperkte plaatsen – snel inschrijven is de boodschap!

Wat kan je verwachten?

• Warme verwelkoming met versnaperingen, koffie en thee
• Op een speelse manier jezelf ontdekken
• Lifecoaching in groep
• Groepssessie yoga
• Gezonde, licht verteerbare vegetarische maaltijd
• Blote voetenwandeling
• Voetreflexologie
• Bevrijdend sluitingsritueel met vurige dans

Inschrijven & info

berkennestcoach@gmail.com

Inschrijving geldt in volgorde van storting:
BE55 0019 3636 6944

Wij kijken er alvast naar uit om dit samen met jullie te beleven.
Van harte welkom!

Fé en Marie-Christine