Jouw partner naar een veerkrachtiger leven!
Berkennest coacht volwassenen op maat om veerkrachtiger in het leven te staan. Door wandel coaching in de natuur voor zowel individuen als groepen.
Mijn missie?
Als erkende VESB veerkracht coach help ik jou een burn-out te voorkomen, in je herstelproces te begeleiden en/of andere obstakels te overwinnen.
Zodat jij iedere dag het beste van jezelf kan blijven geven.
Waarden
Persoonlijke ontwikkeling
Stapsgewijs werken we een plan van aanpak uit waarbij jouw geluk, veerkracht en persoonlijke groei centraal staan
Natuurlijk
We trekken ons terug uit de alledaagse drukte, trekken samen de natuur in, op stap in het hartje van de Vlaamse Ardennen. Op weg naar de essentie van jouw verhaal.
Betaalbaar dus haalbaar
Door financiële drempels te verlagen, geef ik iedereen de kans om bij mij op coaching te komen onder het motto “welzijn en gezondheidszorg voor iedereen!”.
De Kracht van wandelen in de natuur
- Versterkt je natuurlijke immuniteit
- Uit je hoofd terug in contact met je lichaam
- Je leert (opnieuw) naar je lichaamssignalen te luisteren
- Je komt gedoseerd terug in beweging zonder dat je lichamelijke grenzen overschrijdt
- Verbetering/herstel van lichamelijke conditie
- Hoofd en lichaam terug in balans
- Natuur brengt het zenuwstelsel tot rust
- Breinfuncties verbeteren en herstellen
- Stresshormonen zoals cortisol nemen af en gelukshormonen zoals serotonine nemen toe
- Natuurlijk antidepressiva